Bogać się kiedy śpisz ? odcinek czwarty
…czyli jak cieszyć się spokojnym snem?
Spokojny sen jest jedną z najważniejszych rzeczy, jeżeli chcemy z powodzeniem wcielić w życie rady, które Ben Sweetland zawarł w swojej książce ?Bogać się kiedy śpisz?.
Każdemu z nas zdarza się narzekać na problemy z zasypianiem. Wielu potrafi zasnąć niemal natychmiast, ale potem budzą się w ciągu nocy i nie mogą ponownie zasnąć. Z kolei inni po położeniu się do łóżka nie mogą zasnąć przez długi czas.
Z poprzednich odcinków dowiedziałeś się, że nasza podświadomość najefektywniej pracuje wtedy kiedy śpimy. Stąd prosta zależność: jeżeli nie nauczysz się szybko zasypiać i cieszyć się spokojnym snem ? nie będziesz mógł w pełni wykorzystać całego potencjału Twojej Twórczej Podświadomości.
Pozostałe odcinki z cyklu “Bogać się kiedy śpisz”:
Bogać się kiedy śpisz – odcinek 1
Bogać się kiedy śpisz – odcinek 2
Bogać się kiedy śpisz – odcinek 3
Problemy z zasypianiem i bezsenne noce to najczęściej efekt złych nawyków związanych z chodzeniem spać. Jeżeli zdarza się Ci się ?przewracać? w łóżku przed zaśnięciem to w większości przypadków nie wynika to z przyczyn fizjologicznych, a z psychicznych. Oczywiście należy pamiętać o tym, że w przypadku poważnych problemów z bezsennością najlepiej skonsultować się z lekarzem!
Najczęstsze psychiczne przyczyny bezsenności:
- martwienie się
- zbytnie przeżywanie swojej pracy
- zazdrość o jakaś osobę
- zawiść
- wyrzuty sumienia
- lenistwo
- nienawiść
- planowanie przyszłości (to tak naprawdę jedyny konstruktywny powód bezsenności spośród tutaj wymienionych)
- tworzenie
- lęk przed śmiercią
Jak radzić sobie z każdym z tych problemów? Tego dowiesz się z książki Bena Sweetlanda ?Bogać się kiedy śpisz?.
Podobne artykuły
If you enjoyed this post, please consider to leave a comment or subscribe to the feed and get future articles delivered to your feed reader.
